Как правильно париться в финской сауне

Собираетесь в финскую сауну, но не знаете, как там быть? 

Не переживайте — сложных правил здесь нет. Главное — прислушиваться к своему телу и получать удовольствие от отдыха. Расскажем, как правильно париться в финской сауне, чтобы время прошло с пользой и душой!

Не торопитесь покорять жар

Перед первым заходом примите теплый душ и хорошо вытритесь полотенцем. В сухой сауне так тело прогревается быстрее и равномернее. Не стремитесь ставить рекорды времени в парной — для начала достаточно 5-10 минут.

Если почувствовали, что стало слишком жарко, смело выходите. Баня любит тех, кто слушает свои ощущения!

Отдых между заходами

После парной приятно освежиться в прохладном душе или бассейне, а затем немного отдохнуть. Сделайте несколько спокойных вдохов, выпейте воды или теплого травяного чая и только потом возвращайтесь в сауну.

Обычно достаточно 2-4 заходов: такой ритм позволяет хорошо прогреться и при этом сохранить бодрость.

Не забывайте о простых правилах!

Перед посещением сауны не стоит плотно кушать и/или употреблять алкоголь — организму будет сложнее переносить жару. Возьмите с собой полотенце, тапочки и хорошее настроение, а все заботы оставьте за дверью.

Финская сауна — это не соревнование на выносливость, а возможность расслабиться и восстановить силы.

Финская сауна в «Добрыне»

В банном комплексе «Добрыня» мы всегда рады гостям — и новичкам, и любителям банного отдыха. Бронируйте сауну в Рязани и приезжайте всей семьей, с друзьями или коллегами, наслаждаться теплом и заботой по-домашнему!